断捨離をしたら生活はどう変わる？断捨離の効果と取り組み方

「断捨離」という言葉を耳にされたことがある方が多いのではないでしょうか。ブームになり、書籍も出ています。断捨離は片付けよりももっと徹底してモノを整理することですが、どんな効果があるのでしょうか？そして、断捨離の取り組み方について考えてみましょう。

断捨離の語源はヨガだった！

「断捨離」とは身の回りにある不要なモノを処分して、身辺をすっきりさせる生活のことを言います。その語源はヨガの行の１つであるといわれています。

断捨離の本当の目的は心の解放

ヨガの修行が語源とは、断捨離はなかなか奥が深いですね。それぞれの言葉の意味からもわかるように、断捨離はただモノを捨てるだけでなく心から執着を離す、心を解放させるという意味もあるようです。

それを踏まえて断捨離の方法を見ていきましょう。

断捨離の方法

断捨離はそのものズバリ、不要なモノを処分することにあります。

処分する基準はとても明確！「いらないモノ、使わないモノは捨てる」ということです。

断捨離で捨てる基準

捨てる決心がつかないときのアドバイス

「まだ使えるのに……」「買ったときは高かったのに……」と考えると、捨てる決意が揺らいでしまいます。その執着心こそ断捨離すべきなのですが、なかなか捨てる決心がつかないときは、次の方法を試してみてください。

買い取り価格を調べてみる

オークションサイトや買い取りサイトなどで今の価格を調べてみましょう。本でも電化製品でも、すぐに買い取り価格がわかります。
「買ったときは高かったのに」という品が信じられないほど安値になっているのを見ると、「な～んだ、それくらいの価値しかないのか」とわかって、未練がなくなりますよ。
洋服やブランド品なども同様にリサイクルショップに持って行って査定してもらいましょう。「今どき、これはもう売れないからね。値段はつかないよ」と言われたら、すっきり処分できます。

押入れにしまって何日間か目につかないようにする

実際にその品がなくても生活できるかどうかを試してみましょう。物置や押入れにしまって、生活をしてみます。
「これがないと暮らせない」というものは意外と少ないことがわかります。ただし、しまい込んだことを忘れないで、きちんと処分してくださいね。

「断捨離をすると運気が好転する」と言い聞かせる

真偽のほどはわかりませんが、断捨離は風水的に効果があるとか、運気が向上するとか言われています。
なかなかモノを捨てられない方は、「これで私の運気はよくなる」と自分に言い聞かせてみましょう。実際に部屋がすっきりすると気分がよくなり、幸運が舞い込むような気がしますよ。

頑張った自分をほめてあげる

断捨離をするにはエネルギーが必要です。

• 持ち物を一度全部出してくる
• 捨てるかどうかの判断をする
• ごみとして分別をする
• それぞれの処分法でごみに出す
• 最後に部屋を掃除する

などの行動が伴います。気持ちの上でも悩んだり、戸惑ったりということがあるでしょう。それを乗り越えて頑張った自分をほめてあげてください。
さらにすっきりした気分になれますよ。

断捨離の効果

断捨離を行うことは、いくつもの効果が得られます。

断捨離にはデメリットもあるので要注意

モノへの執着心がある人が形だけ断捨離をすると、「もったいないことをした」という気持ちが働いて後悔することがあります。
また、自分の気持ちにウソをついて、無理やり捨てようとするのもマイナスになるので気をつけましょう。断捨離をするならその理由や意味をよく考えて、納得した上で処分するようにしてください。

また、迷いやすい人も要注意です。捨てた後で「あれは残しておけばよかった」と後悔する可能性があります。自分の性格を考えた上でやってみましょう。

そして、当然のことながら家族の持ち物を勝手に処分しないように気をつけてくださいね。家庭争議の元になりますよ。それでは本末転倒です。幸せになるために断捨離をするのですから、けんかにならないように進めていきましょう。